Zdraví

Představte si, že klíč k lepší náladě a vitalitě může být ukrytý v obyčejném ovoci, které možná máte právě teď ve své kuchyni. Ano, to malé zelené ovoce bohaté na vitamín C. Nedávný výzkum z Nového Zélandu odhalil, že kiwi může být spojencem v boji proti špatné náladě a nedostatku energie. A co víc, změnu […]

Zastánci pestrého jídla často argumentují tím, že doplňky jsou jen chemie a oni je nepotřebují, protože přece jí dostatek třeba ovoce a zeleniny. Jenže si mnohdy neuvědomí, že pokud si to ovoce nebo zeleninu sami nevypěstují, ale koupí ji v obchodě, nemusí mít vitamínů dostatek. Protože ten banán, to rajče, to jablko putovalo na stůl […]

Pravidelné cvičení má spoustu zdravotních výhod. Všichni víme, že máme něco dělat. Hlavním důvodem může být to, že vám cvičení může pomoci žít déle. Ale stále se diskutuje nad tím, jak a co cvičit, jak dlouho cvičit. Co je vhodné pro ochranu těla, hubnutí, a užívání si naplněného života. Tento článek není určen k prodeji […]

Kvalitní spánek je alfou a omegou našeho zdraví a dlouhodobého žití. Když vše funguje správně, tak dobře spíme a přes den máme plno energie do života. Není to ale jen o tom, že když se špatně vyspíte, jste v zásadě „jen“ další den nepoužitelní. Má to i svůj hlubší význam. Všechny naše orgány v těle […]

Jak daleko máte od sebe jídlo? Stačí sáhnout? Nebo se zvednout a jít do ledničky? Do spíže? V dnešní době je jídlo pro většinu lidí na dosah furt. 24 hodin denně 7 dní v týdnu. A to vede k přejídání, obezitě, cukrovce a spoustě neduhů. Naši předkové přitom běžně zažívali dny hladu. Ještě nedávno bylo […]