Přehnala jste to na oslavě? Snědla jste něco nezdravého? Třeba právě procházející maso? Problém s trávením nebo nadýmáním dokáží člověku pořádně zkazit den. Nic se neděje, když se to stane občas. Jenže pokud takových přešlapů je 7 do týdne, tak už je to zásadní. „Zdraví začíná ve střevech.“ To prohlásil Hippokrates už před tisíci lety, […]
Pořádně se napijte! Aneb 7 důvodů, proč pít víc vody
Bez jídla dokážeme přežít více než 3 týdny.
Bez vody ale je za 3-5 dnů po nás.
Voda je pro náš život zcela bez pochyby nezbytná.
Odkrýváme tajemství kiwi: Jak vitamín C zlepší náladu za pouhé 4 dny
Představte si, že klíč k lepší náladě a vitalitě může být ukrytý v obyčejném ovoci, které možná máte právě teď ve své kuchyni. Ano, to malé zelené ovoce bohaté na vitamín C. Nedávný výzkum z Nového Zélandu odhalil, že kiwi může být spojencem v boji proti špatné náladě a nedostatku energie. A co víc, změnu […]
Lupnout si kurkumu a zhubnout? Tak jednoduché to není!
Kurkuma má prokázané výsledky při hubnutí. Není to však zázračná pilulka, kterou spolknete a kila mizí. Může být ale jedním dílkem ze skládačky, která Vám pomůže zhubnout přebytečná kila. Hubnutí rozhodně není jen o tom, abychom dobře vypadali v plavkách. Celosvětově stojí nadváha či obezita za 44 % cukrovky, 23 % srdečními chorobami a 41 […]
Doplňky stravy nebo pestré jídlo: Ani jeden extrém není ok
Zastánci pestrého jídla často argumentují tím, že doplňky jsou jen chemie a oni je nepotřebují, protože přece jí dostatek třeba ovoce a zeleniny. Jenže si mnohdy neuvědomí, že pokud si to ovoce nebo zeleninu sami nevypěstují, ale koupí ji v obchodě, nemusí mít vitamínů dostatek. Protože ten banán, to rajče, to jablko putovalo na stůl […]
10 důvodů, proč by každý po 40cítce měl posilovat (ženy i muži)
Pravidelné cvičení má spoustu zdravotních výhod. Všichni víme, že máme něco dělat. Hlavním důvodem může být to, že vám cvičení může pomoci žít déle. Ale stále se diskutuje nad tím, jak a co cvičit, jak dlouho cvičit. Co je vhodné pro ochranu těla, hubnutí, a užívání si naplněného života. Tento článek není určen k prodeji […]