Postupuj podle těchto kroků a do léta můžeš shodit dobrých 15 kilo tuku. 👇 1. Posiluj několikrát týdně Pokud chceš vypadat co nejlíp, tak není možné vynechat silový trénink. Buduješ svalovou hmotu, zatímco ztrácíš tuk, takže vypadáš štíhle a vyrýsovaně. Na cvicích nezáleží tolik, jako na tom, že vydržíš být konzistentní. Můžeš si dát míň […]
Zdravá střeva – základ spokojeného života
Problémy s trávením nebo nadýmáním dokáží člověku pořádně zkazit den.
Jak pečovat o svá střeva, aby dobře trávila, dodávala tělu energii a netrápila nás?
Zdravá střeva a rybí kolagen: Nové možnosti pro zdraví
Zdravé střevo je základem dobré imunity.
Rybí kolagen představuje jednoduché, ale efektivní řešení pro udržení zdraví střev, lepší trávení a celkovou vitalitu.
Pořádně se napijte! Aneb 7 důvodů, proč pít víc vody
Bez jídla dokážeme přežít více než 3 týdny.
Bez vody ale je za 3-5 dnů po nás.
Voda je pro náš život zcela bez pochyby nezbytná.
Odkrýváme tajemství kiwi: Jak vitamín C zlepší náladu za pouhé 4 dny
Představte si, že klíč k lepší náladě a vitalitě může být ukrytý v obyčejném ovoci, které možná máte právě teď ve své kuchyni. Ano, to malé zelené ovoce bohaté na vitamín C. Nedávný výzkum z Nového Zélandu odhalil, že kiwi může být spojencem v boji proti špatné náladě a nedostatku energie. A co víc, změnu […]
Lupnout si kurkumu a zhubnout? Tak jednoduché to není!
Kurkuma má prokázané výsledky při hubnutí. Není to však zázračná pilulka, kterou spolknete a kila mizí. Může být ale jedním dílkem ze skládačky, která Vám pomůže zhubnout přebytečná kila. Hubnutí rozhodně není jen o tom, abychom dobře vypadali v plavkách. Celosvětově stojí nadváha či obezita za 44 % cukrovky, 23 % srdečními chorobami a 41 […]